Wellness

Sauna

Allgemeine Infos zur Sauna
Sauna ist nicht nur etwas für die Wintertage sondern kann ganzjählich betrieben werden. Denn das Saunen reining den Körper von Schadstoffen, bringt das Immunsystem auf Trab und stärkt Herz und Kreislauf. Besonders nach der sportlichen Betätigung ist die Sauna zu empfehlen, denn die Wärme entspannt die Muskeln, sorgt für eine bessere Regeneration und lässt den Muskelkater am nächsten Tag geringer ausfallen.

Was passiert bei der Sauna?
Durch die hohen Temperaturen in der Sauna steigen die Grade im Körper um etwa zwei, auf der Haut bis zu zehn Grad an. Deshalb fängt der Mensch an zu schwitzen, denn mit der Verdunstungskälte versucht er, die Temperaturen wieder auf ein normales Maß zu regulieren. Durch das Schwitzen können dem Körper bis zu 1,5 Liter Flüssigkeit entzogen werden. Der Organismus versucht den Flüssigkeitsverlust auszugleichen und verlagert das Wasser aus dem Blut in das Gewebe. Dort können sich die Schadstoffe lösen und später über den Urin ausgeschieden werden. Deshalb sollte auch erst nach dem Saunen viel Wasser getrunken werden. Durch die Temperaturen werden außerdem die Blutgefäße weit gestellt und der Körper sehr gut durchblutet. Kalte Spülungen nach dem Saunen ergeben dann ein optimales Training für die Blutgefäße und .... (?)

(Saunaregeln, Foto von Saunalandschaft)

Solarium

Allgemeine Infos zum Solarium

(Fotos mit Solarium, Preise)