Krafttraining

Von den vielf�ltigen M�glichkeiten, den K�rper zu trainieren, ist korrektes Krafttraining die effizienteste. Sportarten wie Laufen und Radfahren trainieren nur die Beine und das Herz-Kreislaufsystem. Ob Sie nun einen starken R�cken oder eine bessere Figur wollen, richtiges Krafttraining macht es m�glich. Korrekt ausgef�hrtes Krafttraining mit System trainiert gleichzeitig die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer!
Beschwerden, wie zum Beispiel R�ckenschmerzen, verschwinden oder treten gar nicht erst auf. Richtig dosiertes Krafttraining hat nichts mit Bodybuilding oder Kraftmeierei zu tun. Es ist eine hervorragende �Medizin� gegen Schw�chen und Sch�den am sogenannten Bewegungsapparat mit Knochen, Muskeln, Sehnen und B�ndern. Ein regelm��iges Krafttraining an unseren Ger�ten, bei dem die Beweglichkeit durch Dehn�bungen mittrainiert wird, ist besonders f�r �ltere Menschen wichtig.
Grund: Vom 20. bis zum 70. Lebensjahr nimmt die Muskulatur um ca. 30-40 Prozent ab! Wer regelm��ig trainiert, erh�lt seine Kraft und damit die Kontrolle �ber seinen K�rper - ein Leben lang!